☆パーソナルトレーニング質問集☆

ＯＮＥ＆ＯＮＬＹでは、パーソナルトレーニングを行っております。その中で多い質問や問い合わせについて記事にしてみました。

質問１：そもそもパーソナルトレーニングって何？

回答：パーソナルトレーニングとは、専門知識を持ったトレーナーが、お客様とマンツーマン（1対1）で行う個別トレーニング指導のことを言います。

質問２：運動の経験がありませんが大丈夫でしょうか？

回答：お客様のレベルに合わせたトレーニングプログラムを作成しますので、運動経験の少ない方でも安心して行うことが出来ます。

質問３：トレーニング以外には何かありますか？

回答：トレーニング以外にもお客様の目的や目標に合わせたサービスを提供しております。例えば、ダイエット希望の方なら食事の指導、肩こりや腰痛でお悩みならストレッチやボディーケアなどがあります。

質問４：他にもパーソナルトレーニングジムってあるけど、ＯＮＥ＆ＯＮＬＹは何が違うの？

回答?@：短期集中ダイエットを勧めておりません！！

他店では、短期集中型ダイエットジムが多いですが、ＯＮＥ＆ＯＮＬＹでは、短期集中でのダイエットを勧めておりません。その理由は、短期間で行うものは、身体に対する負担や継続していくことが難しいため結局リバンドしてしまったり、効果を焦るあまり無理をしてしまい、ケガをしてしまう可能性があります。ＯＮＥ＆ＯＮＬＹでは、お客様に食事に関する知識と理解を深めていただき、無理のないダイエット生活を送れるように指導しております！！


回答?A：姿勢と動作の分析を行っております。

他店でも、体重などの体組成測定は行っていますが、ＯＮＥ＆ＯＮＬＹでは、それに加えて、姿勢と動作の分析を行っております！！「病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては動きの適切な評価なしにトレーニングを始める人が多い。」アメリカで有名な理学療法士の言葉です。
トレーニングの目的はもちろん、動きのクセ、身体的に弱い部分、硬い部分、左右差、動きの運動性などを把握せずにトレーニングを始めることは効率が悪いです。
むしろ身体評価をせずにトレーニングをすることで故障してしまう選手、パフォーマンスを伸ばせない選手、健康目的でトレーニングをしているはずが身体に痛みがでてしまう人などが数多くいます。そのためＯＮＥ＆ＯＮＬＹでは、基本となる姿勢と動作の分析を行い、姿勢や動きのクセを把握したうえで、個人にあったエクササイズやストレッチを行う動きのトレーニング（ファンクショナルトレーニング）を提供しております。


場所は、ＪＲ船橋駅徒歩4分/京成船橋駅徒歩2分と通いやすい所にあります。近くにはコインパーキングが多数ありますので遠方の方でも通いやすくなっております。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ホームページ：http://e-oneandonly.com/